Apakah Anda juga pernah mengalami stress Dalam bekerja?
Bagaimana cara mengatasinya?
Berikut sedikit ulasan tentang stress dalam bekerja dan cara mengatasinya.
- Bagun sugesti dalam diri bahwa saya bisa melewati keadaan ini dengan baik
- Lakukan sedikit relaksasi baik itu jasmaniyah dan rohaniyah
Jasmaniyah seperti olahraga, atau aktivitas fisik lainnya
Rohaniyah seperti berwudhu dan sholat sunnah - Bertemu dan berinteraksi dengan keluarga
Contohnya rekreasi dengan keluarga, atau sekedar bencengkrama dirumah - Jangan terlalu dipikirkan keadaan yang rumit, dan pemicu stress
- Berusaha mengalihkan keadaan yang dapat menyebabkan stress
Tidak ada komentar:
Posting Komentar